Il pilates è una disciplina che si basa su esercizi di respirazione, concentrazione e movimenti fluidi, che mirano a migliorare la postura, l’elasticità e l’efficienza muscolare. Può essere praticato da persone di tutte le età e condizioni fisiche, ma il pilates in gravidanza è particolarmente indicato, perchè presenta numerosi benefici, sia per la mamma che…
La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti per il corpo e la mente della donna, che comporta anche alcune modifiche nella flora batterica vaginale. Queste variazioni possono causare, in alcune donne, la comparsa di cattivi odori intimi, che possono essere fonte di disagio e imbarazzo. In questo articolo, vedremo quali sono le cause e…
I test di gravidanza sono dispositivi che permettono di scoprire se si è incinte o meno, misurando la presenza di un ormone nelle urine o nel sangue. Esistono diversi tipi di test, con caratteristiche e modalità d’uso differenti. Vediamo quali sono i principali e come funzionano. Se si sospetta una gravidanza, il primo passo da…
Le occhiaie sono quelle antiestetiche macchie scure che si formano sotto gli occhi, dando al viso un aspetto stanco, spento e invecchiato. Le occhiaie In gravidanza possono essere più frequenti e accentuate, a causa di diversi fattori che influenzano la circolazione sanguigna e la pigmentazione della pelle. In questo articolo, vedremo quali sono le cause…
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento molto utile da praticare durante la gravidanza. Il Training autogeno in gravidanza aiuta la futura mamma a sciogliere tensioni e stress, migliorando il benessere mentale e fisico suo e del bambino. Il training autogeno agisce sul sistema nervoso, inducendo uno stato di calma e tranquillità. In gravidanza,…
Il diabete gestazionale è un’alterazione della glicemia diagnosticata durante la gravidanza, generalmente nel secondo o terzo trimestre. Richiede un percorso di assistenza con il ginecologo e il team diabetologico, che definiscono alimentazione, controlli ed eventuale terapia in base alla situazione individuale. Cos’è il diabete gestazionale e perché si verifica? Durante la gravidanza i cambiamenti ormonali…
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