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Gravidanza

Pilates in gravidanza: benefici, precauzioni e consigli

pilates in gravidanza

Il pilates è una disciplina che si basa su esercizi di respirazione, concentrazione e movimenti fluidi, che mirano a migliorare la postura, l’elasticità e l’efficienza muscolare. Può essere praticato da persone di tutte le età e condizioni fisiche, ma è particolarmente indicato per le donne in gravidanza, che possono trarne numerosi benefici sia per il proprio benessere sia per quello ...

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Cattivi odori intimi in gravidanza: cause e rimedi

cattivi odori intimi in gravidanza

La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti per il corpo e la mente della donna, che comporta anche alcune modifiche nella flora batterica vaginale. Queste variazioni possono causare, in alcune donne, la comparsa di cattivi odori intimi, che possono essere fonte di disagio e imbarazzo. In questo articolo, vedremo quali sono le cause e i rimedi per contrastare il ...

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Test di gravidanza: come scegliere il più adatto alle proprie esigenze

test di gravidanza

I test di gravidanza sono dispositivi che permettono di scoprire se si è incinte o meno, misurando la presenza di un ormone nelle urine o nel sangue. Esistono diversi tipi di test, con caratteristiche e modalità d’uso differenti. Vediamo quali sono i principali e come funzionano. Se si sospetta una gravidanza, il primo passo da fare è effettuare un test ...

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Occhiaie in gravidanza: cause, rimedi e prevenzione

occhiaie in gravidanza

Le occhiaie sono quelle antiestetiche macchie scure che si formano sotto gli occhi, dando al viso un aspetto stanco, spento e invecchiato. In gravidanza, le occhiaie possono essere più frequenti e accentuate, a causa di diversi fattori che influenzano la circolazione sanguigna e la pigmentazione della pelle. In questo articolo, vedremo quali sono le cause delle occhiaie in gravidanza, come ...

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Training autogeno in gravidanza: rilassamento e benessere per mamma e bambino

training autogeno in gravidanza

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento molto utile da praticare durante la gravidanza. Aiuta la futura mamma a sciogliere tensioni e stress, migliorando il benessere mentale e fisico suo e del bambino. Il training autogeno agisce sul sistema nervoso, inducendo uno stato di calma e tranquillità. In gravidanza, quando ansia e preoccupazioni sono frequenti, può diventare un prezioso ...

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