Trentesima settimana di gravidanza: feto, vista e sonno

Alla trentesima settimana di gravidanza il feto misura circa 39,9 centimetri e gli occhi riescono a mettere a fuoco. La vista continuerà a svilupparsi fino a diversi mesi dopo la nascita, quando il neonato distinguerà un viso posto a 20 o 25 centimetri di distanza, cioè esattamente lo spazio che separa il suo viso da quello della mamma durante una poppata.

Nell’approfondimento sulla ventinovesima settimana di gravidanza abbiamo visto il fiato che si accorcia. Con la trentesima si entra nell’ultimo tratto.

La trentesima settimana in breve

• Il feto misura circa 39,9 centimetri, quanto un cavolo cappuccio.
• Gli occhi riescono a mettere a fuoco.
• Dopo la nascita il neonato vedrà nitidamente a 20 o 25 centimetri.
• Compaiono sogni intensi e sonno disturbato.
• Mancano 10 settimane alla data presunta del parto.

Cosa succede alla trentesima settimana di gravidanza

La trentesima settimana va da 30+0 a 30+6, circa 28 settimane dopo il concepimento. Il peso del bambino cresce rapidamente e lo spazio si riduce, quindi i movimenti cambiano carattere e diventano più spinte e rotazioni che calci isolati. Per verificare la propria settimana c’è il calcolo delle settimane di gravidanza e della data presunta del parto.

Com’è il feto alla trentesima settimana

Secondo l’NHS il feto misura circa 39,9 centimetri dalla testa al tallone, le dimensioni di un cavolo cappuccio. Gli occhi riescono a mettere a fuoco e continueranno a perfezionarsi dopo il parto.

Alla nascita il neonato vede con chiarezza soltanto a una distanza compresa fra 20 e 25 centimetri e segue con lo sguardo un oggetto in movimento verso i 3 mesi di vita. Le strutture visive si completano quindi molto dopo il parto, a differenza di quelle di udito e tatto.

Trentesima settimana di gravidanza: i sintomi più comuni

Sonno e respiro restano i disturbi dominanti.

Sogni intensi e sonno disturbato

Sogni vividi, a volte angoscianti, sono frequenti in questa fase e si attribuiscono ai risvegli ravvicinati, che fanno ricordare il contenuto onirico. Parlarne aiuta a ridimensionarli, e per il rilassamento serale può essere utile il training autogeno in gravidanza.

Fiato corto sulle scale

Il bambino preme sui polmoni. Rallentare e fare una pausa a metà rampa risolve, mentre un affanno improvviso va riferito subito.

Mal di schiena ed emorroidi

Il carico non diminuisce. Movimento quotidiano, fibre, acqua e pause con le gambe sollevate restano la base.

Bruciore di stomaco e gonfiore

Pasti piccoli e frequenti e cena anticipata di almeno 2 ore restano la soluzione pratica.

Crampi alle gambe e gonfiore ai piedi

I crampi si sciolgono allungando il polpaccio con il piede a martello. Un gonfiore improvviso di viso e mani richiede il controllo della pressione.

La pancia alla trentesima settimana

L’utero arriva a circa 10 centimetri sopra l’ombelico e la misura del fondo uterino continua a seguire le settimane. I movimenti deformano visibilmente la parete e si riconoscono le sporgenze di un tallone o di una schiena.

Trentesima settimana di gravidanza: quanti mesi sono?

Trenta settimane corrispondono al settimo mese e alla terza settimana del terzo trimestre. La conversione completa è nella guida su come leggere le settimane di gravidanza e convertirle in mesi.

Cosa fare alla trentesima settimana: la lista

• Fare il vaccino contro la pertosse, se non è ancora stato fatto.
• Informarsi sulle fasi del travaglio e del parto durante il corso di accompagnamento.
• Comprare pochi capi della prima taglia, perché i neonati la superano in fretta.
• Verificare le date dell’astensione obbligatoria dal lavoro.
• Osservare lo schema dei movimenti e segnalare ogni cambiamento.
• Proseguire gli esercizi per il pavimento pelvico e i 150 minuti di attività alla settimana.
• Controllare l’aumento di peso con il calcolo del peso in gravidanza.

Le cose da fare, in un fascicolo da stampare

Abbiamo raccolto in un PDF gratuito di 6 pagine tutte le cose da fare del terzo trimestre, dalla 28ª alla 40ª settimana, con una scheda per settimana, le caselle da spuntare e una riga per le tue note. In apertura ci sono le abitudini valide per tutta la gravidanza e in chiusura i segnali per i quali si chiama subito.

Scarica le cose da fare del terzo trimestre in PDF

Quando contattare subito il medico

• riduzione netta dei movimenti rispetto all’abitudine;
• contrazioni dolorose e ravvicinate;
• perdita di liquido chiaro dalla vagina;
• perdite di sangue;
• febbre;
• bruciore alla minzione o perdite con cattivo odore;
• gonfiore improvviso di viso e mani con mal di testa forte o disturbi della vista.

Domande frequenti sulla trentesima settimana di gravidanza

Quanto misura il feto a trenta settimane?

Circa 39,9 centimetri dalla testa al tallone, quanto un cavolo cappuccio.

Il bambino vede nella pancia?

Gli occhi mettono a fuoco, però la vista si completa dopo la nascita. Il neonato distingue nitidamente a 20 o 25 centimetri.

Perché faccio sogni così strani?

I risvegli frequenti fanno ricordare il contenuto dei sogni, che in questa fase appaiono più vividi del solito.

Trenta settimane di gravidanza sono quanti mesi?

Siamo nel settimo mese e nel terzo trimestre.

Settimana precedente: ventinovesima settimana di gravidanza

Fonti: NHS, You and your baby at 30 weeks pregnant; DPCM 12 gennaio 2017, allegato 10B, prestazioni per la gravidanza fisiologica; Sistema nazionale linee guida, Gravidanza fisiologica.

Brunella Farina

Sono giornalista pubblicista iscritta all’Ordine e web content editor. Mi sono laureata in Scienze della Comunicazione alla Lumsa di Roma. Come pubblicista ho scritto e curato contenuti per Mamme.it, Maternita.it e Dottori.it, e ho collaborato con marchi come Pampers e Philips Avent. Su Mammawriter scrivo di gravidanza, parto e primi anni di vita: parto dalle fonti sanitarie, le verifico e le traduco in un linguaggio comprensibile, senza sostituirmi al medico o all’ostetrica che ti segue. Sono mamma di Luca e Viola.

Questo articolo ha scopo divulgativo e non sostituisce il parere del medico, dell’ostetrica o del pediatra che ti segue.