Sedicesima settimana di gravidanza: feto, movimenti e pancia

Alla sedicesima settimana di gravidanza il feto misura circa 11,6 centimetri e il sistema nervoso gli permette movimenti sempre più controllati. Le mani si chiudono a pugno, le braccia e le gambe si muovono con intenzione e il viso comincia a cambiare espressione, anche se le smorfie restano casuali. Dalla settimana successiva molte donne iniziano a percepire i primi movimenti.

Nell’approfondimento sulla quindicesima settimana di gravidanza abbiamo visto come entra in funzione l’udito. Con la sedicesima il protagonista diventa il movimento.

La sedicesima settimana in breve

• Il feto misura circa 11,6 centimetri, quanto un avocado.
• Il viso fa le prime smorfie, ancora senza controllo muscolare.
• Le mani si chiudono a pugno e braccia e gambe si muovono con più coordinazione.
• I primi movimenti percepibili arrivano di solito dalla 17ª settimana in poi.
• Fra la 16ª e la 18ª settimana è prevista la curva da carico per chi ha fattori di rischio per il diabete gestazionale.

Cosa succede alla sedicesima settimana di gravidanza

La sedicesima settimana va da 16+0 a 16+6, circa 14 settimane dopo il concepimento. L’utero arriva a metà strada fra l’osso del pube e l’ombelico e il ginecologo comincia a misurarne l’altezza come indicatore di crescita. Per verificare la propria settimana c’è il calcolo delle settimane di gravidanza e della data presunta del parto.

Com’è il feto alla sedicesima settimana

Secondo l’NHS il feto misura circa 11,6 centimetri dalla testa al sedere, le dimensioni di un avocado. I muscoli facciali sono formati e il bambino comincia a cambiare espressione, con smorfie che non dipendono ancora da un controllo volontario e nascono dalla maturazione dei nervi.

Il sistema nervoso continua a svilupparsi e permette movimenti più ampi di braccia e gambe. Le mani riescono a chiudersi a pugno e nelle ecografie di questa fase si vedono bambini che tirano piccoli calci e pugni nel liquido amniotico.

Quando si sentono i primi movimenti

I movimenti percepibili arrivano di norma fra la 17ª e la 20ª settimana, qualche settimana prima nelle donne che hanno già avuto figli e che riconoscono la sensazione. Le prime avvisaglie somigliano a bollicine, a un fremito o al movimento di un pesce nell’acqua, e vengono spesso scambiate per aria nell’intestino.

Una corporatura più robusta o una placenta inserita sulla parete anteriore dell’utero possono ritardare di qualche settimana la percezione, senza che questo indichi un problema. Da quando i movimenti diventano regolari, qualsiasi riduzione va segnalata al punto nascita.

La curva da carico fra la 16ª e la 18ª settimana

Le prestazioni previste per la gravidanza fisiologica includono la curva da carico con 75 grammi di glucosio fra la 16ª e la 18ª settimana per le donne con fattori di rischio, per esempio un diabete gestazionale in una gravidanza precedente oppure una glicemia a digiuno fra 100 e 125 milligrammi per decilitro prima del concepimento. Tutte le altre la eseguiranno fra la 24ª e la 28ª settimana.

Come ci si prepara e come si leggono i valori è spiegato nell’articolo sulla curva glicemica in gravidanza, mentre la gestione quotidiana è descritta nell’approfondimento sul diabete gestazionale.

Sedicesima settimana di gravidanza: i sintomi più comuni

Il quadro resta quello del secondo trimestre, con l’utero che pesa sempre di più sulla schiena e sul bacino.

Fitte ai lati della pancia

Il dolore dei legamenti rotondi si fa sentire soprattutto nei cambi di posizione e a fine giornata. Il riposo su un fianco e il calore locale lo alleviano.

Mal di schiena e postura

Il baricentro si sposta in avanti e la zona lombare lavora di più. Attività dolci e costanti aiutano, per esempio il pilates in gravidanza, e per il sostegno può servire l’approfondimento sulla pancera in gravidanza.

Gengive, naso e orecchie

Gengive sensibili, naso chiuso e piccole epistassi restano frequenti per l’aumento del flusso di sangue nelle mucose.

Bruciore di stomaco e stitichezza

L’utero comincia a spingere verso l’alto e il reflusso si fa più insistente. Pasti piccoli, cena anticipata e testiera del letto leggermente rialzata riducono il fastidio.

Pelle e capelli

Le macchie del cloasma si accentuano con l’esposizione al sole e richiedono una protezione alta tutto l’anno. I capelli appaiono più folti perché ne cadono meno del solito.

La pancia alla sedicesima settimana

A 16 settimane la pancia è visibile nella maggior parte delle donne e gli abiti premaman diventano una scelta pratica. L’aumento di peso procede di solito con qualche etto alla settimana e si tiene sotto controllo con il calcolo del peso in gravidanza, mentre le indicazioni alimentari sono nell’articolo su come ingrassare poco in gravidanza.

Sedicesima settimana di gravidanza: quanti mesi sono?

Sedici settimane corrispondono al quarto mese e alla terza settimana del secondo trimestre. La conversione completa si trova nella guida su come leggere le settimane di gravidanza e convertirle in mesi.

Cosa fare alla sedicesima settimana: la lista

• Eseguire il tri test, se scelto e non ancora fatto, perché la finestra si chiude a 18 settimane.
• Prenotare la curva da carico, se il medico l’ha indicata per questa fascia di settimane.
• Prenotare l’ecografia morfologica, che in Italia si esegue fra 19+0 e 21+0 e nei consultori si prende con settimane di anticipo.
• Iniziare a prestare attenzione ai movimenti, senza ancora contarli.
• Scegliere qualche capo premaman comodo, a partire da pantaloni con fascia elastica e reggiseni di una taglia in più.
• Proseguire gli esercizi per il pavimento pelvico e i 150 minuti di attività alla settimana.
• Iscriversi al corso di accompagnamento alla nascita, perché in molte strutture i posti si esauriscono presto.

Le cose da fare, in un fascicolo da stampare

Abbiamo raccolto in un PDF gratuito di 7 pagine tutte le cose da fare del secondo trimestre, dalla 14ª alla 27ª settimana, con una scheda per settimana, le caselle da spuntare e una riga per le tue note. In apertura ci sono le abitudini valide per tutta la gravidanza e in chiusura i segnali per i quali si chiama subito.

Scarica le cose da fare del secondo trimestre in PDF

Quando contattare subito il medico

• perdite di sangue;
• dolore addominale forte o crampi intensi;
• febbre;
• bruciore alla minzione o perdite con cattivo odore;
• gonfiore improvviso di viso e mani con mal di testa forte o disturbi della vista.

Domande frequenti sulla sedicesima settimana di gravidanza

Quanto misura il feto a sedici settimane?

Circa 11,6 centimetri dalla testa al sedere, quanto un avocado.

A sedici settimane si sentono i movimenti?

Qualche donna alla seconda gravidanza li percepisce già, mentre alla prima arrivano più spesso fra la 17ª e la 20ª settimana.

Si vede il sesso del bambino a sedici settimane?

Un’ecografia eseguita in questa fase può mostrarlo, però la conferma attendibile arriva con la morfologica fra la 19ª e la 21ª settimana.

Sedici settimane di gravidanza sono quanti mesi?

Siamo nel quarto mese e nel secondo trimestre.

Settimana precedente: quindicesima settimana di gravidanza

Fonti: NHS, You and your baby at 16 weeks pregnant; DPCM 12 gennaio 2017, allegato 10B, prestazioni per la gravidanza fisiologica; Sistema nazionale linee guida, Gravidanza fisiologica.

Brunella Farina

Sono giornalista pubblicista iscritta all’Ordine e web content editor. Mi sono laureata in Scienze della Comunicazione alla Lumsa di Roma. Come pubblicista ho scritto e curato contenuti per Mamme.it, Maternita.it e Dottori.it, e ho collaborato con marchi come Pampers e Philips Avent. Su Mammawriter scrivo di gravidanza, parto e primi anni di vita: parto dalle fonti sanitarie, le verifico e le traduco in un linguaggio comprensibile, senza sostituirmi al medico o all’ostetrica che ti segue. Sono mamma di Luca e Viola.

Questo articolo ha scopo divulgativo e non sostituisce il parere del medico, dell’ostetrica o del pediatra che ti segue.